Hva koster abonnementene i en norsk husholdning? Mobil, internett, TV, strømming og strøm

Tallene er kontrollert 26.09.2026 i SSBs forbruksundersøkelse, strømprisstatistikk og konsumprisindeks, Nkoms ekomstatistikk for 2025 og SIFOs referansebudsjett for 2026. Kildene er listet nederst.

En gjennomsnittlig norsk husholdning brukte 17 834 kroner på mobil, internett, TV og strømmetjenester i 2022, eller om lag 1 490 kroner i måneden, viser SSBs siste forbruksundersøkelse. Justert for prisveksten siden tilsvarer det rundt 1 860 kroner i måneden i dag. Strømmen kommer i tillegg. Med gjennomsnittlig forbruk og strømprisene det siste året blir det om lag 1 520 kroner i måneden etter strømstøtte. Til sammen er det nærmere 3 400 kroner i måneden, men spennet mellom husholdningene er stort. Barnefamilier bruker dobbelt så mye på kommunikasjon som aleneboende.

Av redaksjonen i Privatabonnement.no. Vi skiller mellom tre typer tall som ofte blandes: hva husholdningene faktisk har betalt (SSB), hva operatørene tjener per abonnement (Nkom), og hva et nøkternt budsjett bør inneholde (SIFO). Omregningene er våre egne og er merket i teksten.

Dette bruker en vanlig husholdning

SSBs forbruksundersøkelse måler hva husholdningene faktisk bruker penger på. Den siste gjelder 2022, og SSB har ikke satt dato for neste. Fra 2025 samles dataene inn etter en ny EU-forordning, men tall for 2025 er ennå ikke publisert. Tallene er et snitt for alle husholdninger, også dem som ikke har den aktuelle tjenesten.

Prisene har steget siden 2022. I konsumprisindeksen var delindeksen for informasjons- og kommunikasjonstjenester 84,9 i 2022 og 106,4 i august 2026. Regner vi 2022-forbruket om med den prisøkningen, blir det om lag 22 350 kroner i året, eller 1 860 kroner i måneden. Det er en prisjustering av det samme forbruket, ikke en ny måling.

Barnefamiliene bruker mest

Husholdningstypen betyr mer enn noe annet. Par med barn der det yngste barnet er mellom 7 og 19 år, brukte 26 735 kroner i året på kommunikasjonstjenester i 2022, mens aleneboende brukte 13 131 kroner. Mobilen står for det meste av forskjellen. Barnefamiliene brukte 10 877 kroner i året på mobil, aleneboende 4 192 kroner.

Antall personer gir samme mønster. En husholdning på én person brukte 13 131 kroner, to personer 19 012 kroner, tre personer 22 268 kroner og fire personer 24 632 kroner i året. Mobilutgiften stiger med hvert familiemedlem, mens internett og TV i større grad er en fast kostnad for hele husstanden.

Hva et enkelt abonnement koster i snitt

Nkom publiserer hvor mye operatørene tjener, og hvor mange abonnement de har. Deler vi inntektene på antall abonnement, får vi et snitt per abonnement. Nkom oppgir omsetningen uten merverdiavgift, så vi har lagt til 25 prosent for å kunne sammenligne med det du ser på fakturaen. Det er de samme tallene som brukes i abonnementskalkulatoren vår.

• Mobil: om lag 410 kroner i måneden per fakturert privatabonnement i 2025. Regnes kontantkortene med, blir tallet rundt 375 kroner.
• Fast bredbånd: om lag 525 kroner i måneden per privatabonnement, alle teknologier.
• TV: om lag 570 kroner i måneden per abonnement. Rene strømmetjenester er ikke med i Nkoms TV-tall.

Dette er operatørenes gjennomsnitt, ikke husholdningens regning. En husholdning har ofte flere mobilabonnement, og snittet trekkes ned av at 37,6 prosent av bredbåndsabonnementene og 37,2 prosent av TV-abonnementene er kollektive avtaler i borettslag og sameier. Der betales tjenestene ofte over felleskostnadene. Les mer om det i guiden om bredbånd og TV i borettslag.

Strømmen er den største posten

Strømregningen er ofte større enn alle de andre abonnementene til sammen. I andre kvartal 2026 betalte husholdningene i snitt 173,2 øre per kilowattime for kraft, nettleie og avgifter, viser SSB. Etter strømstøtte og Norgespris var snittet 117,9 øre. Litt under 58 prosent av husholdningenes forbruk var på Norgespris i slutten av juni. Blant strømavtalene dominerer spotpris fullstendig. Avtaler knyttet til spotprisen sto for 97,6 prosent av strømmen husholdningene kjøpte i andre kvartal, fastpris for 1,0 prosent og variabel pris for 1,4 prosent. Påslaget og månedsbeløpet hos leverandøren er dermed det de fleste kan påvirke, og guiden om strømavtale uten påslag viser hva det utgjør ved ulikt forbruk.

En norsk husholdning brukte i gjennomsnitt rundt 14 700 kilowattimer strøm i 2024, ifølge SSB. Forbruket varierer mye med boligtypen. SSBs tall for 2022 viser 19 676 kilowattimer i enebolig, 13 747 i rekkehus og 8 951 i boligblokk.

Beregningen bruker et enkelt snitt av de fire siste kvartalene, om lag 165 øre før støtte og 124 øre etter. Fordi forbruket og ofte prisen er høyest om vinteren, blir den reelle årskostnaden trolig noe høyere. Prisområde, oppvarming og om dere har Norgespris eller strømstøtte, gir store utslag. Guiden om Norgespris eller spotpris hjelper deg å velge, og nettleie forklart viser hva som ikke påvirkes av strømavtalen.

Prisene på kommunikasjon stiger raskere enn resten

Fra august 2025 til august 2026 steg prisene på informasjons- og kommunikasjonstjenester med 6,1 prosent, mens konsumprisindeksen totalt steg 3,3 prosent. Delindeksen har ligget over 6 prosent hver måned i 2026. Årsveksten var 6,0 prosent i 2023, 3,9 prosent i 2024 og 7,0 prosent i 2025. Strøm med nettleie steg 7,1 prosent siste tolv måneder, men svinger mye fra måned til måned.

SSB skiller ikke ut egne indekser for mobil, bredbånd eller strømmetjenester. Prisøkningene merker du likevel på fakturaen, ofte som varsler om ny pris eller som prishopp når en kampanje går ut. Guidene om prisøkning på mobilabonnementet og om når kampanjeprisen går ut forklarer hva du kan gjøre.

Hva et nøkternt budsjett sier

SIFO ved OsloMet lager et referansebudsjett for hva et nøkternt, men akseptabelt forbruk koster. Det er ikke et statistisk gjennomsnitt. For 2026 setter SIFO av 2 570 til 2 910 kroner i måneden per husholdning til posten mediebruk og fritid, avhengig av hvor mange som bor der. Posten omfatter internett, TV, kanalpakke og strømmetjeneste, men også avis, innboforsikring og fritidsutstyr. Mobilabonnement er lagt inn per person. Strøm er holdt utenfor budsjettet.

SIFO-tallene er derfor ikke direkte sammenlignbare med SSB, men de gir et bilde av hva fagfolk mener en husholdning trenger. Er dere langt over, er det et tegn på at noe kan ryddes.

Tre eksempelhusholdninger

For å gjøre tallene mer konkrete har vi satt sammen tre tenkte husholdninger. Vi bruker snittallene per abonnement fra Nkom, strømkostnaden for boligtypen fra tabellen over og ordinær pris for strømmetjenestene. Dette er eksempler med gjennomsnittstall, ikke tilbud eller priser du kan bestille.

Eksemplene viser hvor fort det summerer seg når flere personer og flere tjenester kommer til. For familien er strømmen og de fire mobilabonnementene til sammen over 70 prosent av totalen. Barn og ungdom kan ofte klare seg med et billigere abonnement enn snittet, og strømmetjenester kan byttes på i stedet for å ha alle samtidig. Legg inn deres egne tall i kalkulatoren, så ser du hvor dere ligger i forhold til snittet.

Hvorfor din regning er annerledes

• Antall personer. Mobilutgiften følger antall abonnement. En familie på fem har fem abonnement, men ett bredbånd.
• Kollektive avtaler. Bor du i borettslag eller sameie, betaler du kanskje bredbånd og TV over felleskostnadene, og da ser du det ikke som egen regning.
• Kampanjer og samlerabatt. Mange betaler kampanjepris en periode. Andre har rabatt fordi flere abonnement er samlet. Se hvor den finnes i guiden om å samle abonnementene.
• Boligtype og oppvarming. Strømforbruket i en enebolig er mer enn dobbelt så høyt som i en blokkleilighet.
• Strømmetjenester. De er lette å legge til og lette å glemme. Se guiden om årsabonnement og pause på strømmetjenester.

Slik finner du ut hva dere betaler

1. Hent fakturaene. Gå gjennom siste måneds fakturaer for mobil, bredbånd, TV og strøm. Mange ligger i nettbanken som eFaktura eller avtalegiro.
2. Sjekk kortet. Strømmetjenester og apper trekkes ofte direkte fra betalingskortet eller via App Store og Google Play.
3. Bruk årssnitt for strøm. Ta totalen for siste tolv måneder og del på tolv, i stedet for å bruke januarregningen.
4. Legg alt inn i kalkulatoren. Abonnementskalkulatoren summerer per måned og år og sammenligner med tallene i denne artikkelen. Beløpene du legger inn, sendes ikke videre.
5. Start med den største posten. Som regel er det strøm eller mobilene til en stor familie.

Vil du betale mindre?

Når du vet hva dere betaler, er det lettere å se hvor det er noe å hente. I abonnementssjekken velger du hvilke tjenester du vil ha tilbud på, og en rådgiver ringer deg med forslag. Det er gratis og uforpliktende. Start abonnementssjekken. Du finner også guider for hver tjeneste under mobil, internett, TV, strømmetjenester og strøm.

Kilder

• SSB: forbruksundersøkelsen 2022, tabell 14100, tabell 14152 og tabell 14225, og om undersøkelsen, kontrollert 26.09.2026.
• SSB: strømpriser i tabell 09387 og omtalen av 2. kvartal 2026, strømforbruk i artikkel om gjennomsnittlig strømforbruk og tabell 10582, kontrollert 26.09.2026.
• SSB: konsumprisindeksen, tabell 14700, tabell 14701 og prisveksten i august, kontrollert 26.09.2026.
• Nkom: Ekomstatistikken helår 2025 og datasett for inntekter og abonnement, kontrollert 26.09.2026.
• SIFO, OsloMet: Referansebudsjettet og SIFO-rapport 9-2026, kontrollert 26.09.2026.

Av redaksjonen i Privatabonnement.no. Tall kontrollert 26.09.2026. Vi kan motta provisjon når du blir kunde gjennom abonnementssjekken, og det påvirker ikke hvilke tall vi presenterer. Foto: Kampus Production / Pexels.