Fastpris på strøm i 2026: hvem tilbyr det, hva det koster og når det lønner seg

Priser og vilkår kontrollert 19.09.2026 mot strømleverandørenes egne prislister, regjeringen.no, Reguleringsmyndigheten for energi (RME), Forbrukertilsynet, Forbrukerrådet og Statistisk sentralbyrå. Kildene er listet nederst.

Fastpris på strøm er blitt en sjeldenhet. Ved kontroll 19. september 2026 fant vi åtte selskaper som selger fastprisavtaler til privatkunder, og bare tre av dem selger i hele landet. I Nord-Norge koster ett års fastpris 46,5–47 øre per kilowattime uten merverdiavgift, i Midt-Norge 112–124 øre med merverdiavgift, og på Østlandet, Sørlandet og Vestlandet 289–298 øre. Til sammenligning har spotprisen hittil i 2026 ligget på rundt 144 øre i Sørøst-Norge, 116 øre i Midt-Norge og 39 øre i nord. For de fleste husstander er derfor Norgespris, statens faste pris på 40 øre uten merverdiavgift, det nærmeste du kommer en forutsigbar strømregning i dag. Denne guiden viser hvem som selger fastpris, hva det koster, hva det koster å komme seg ut av avtalen, og når fastpris faktisk kan forsvare seg.

Kort fortalt

• Bare 1,0 prosent av strømmen husholdningene kjøpte i andre kvartal 2026 gikk på fastpriskontrakt, ifølge Statistisk sentralbyrå. 97,6 prosent gikk på spotpris.
• Fastpris til privatkunder selges i dag av Ishavskraft, Helgeland Kraft og Bodø Energi (bare Nord-Norge), Istad Kraft og NEAS (bare Midt-Norge) og av Kilden Kraft, Bærum Energi og Cheap Energy (hele landet). Fjordkraft, Fortum, Lyse, Tibber, NTE, Gudbrandsdal Energi, Kraftriket, Vibb, Motkraft, Wattn og Polar Kraft selger ikke fastpris til privatkunder nå.
• Billigste ettårsavtale er Bodø Energi til 46,5 øre per kilowattime uten merverdiavgift i Nord-Norge. Sør for Dovre er billigste ettårsavtale Cheap Energy til 289 øre med merverdiavgift, altså rundt det dobbelte av spotprisen hittil i år.
• Bindingstiden er fra seks måneder til tre år hos de fleste, opptil ti år hos Kilden Kraft og Bærum Energi, og bruddgebyret skal dekke leverandørens direkte tap. Hos Bodø Energi og Helgeland Kraft er minstebeløpet 500 kroner pluss restverdien av avtalen, hos Cheap Energy 1 490 kroner.
• Norgespris gir 40 øre per kilowattime uten merverdiavgift (50 øre med) for inntil 5 000 kilowattimer i måneden. Prisen gjelder ut 2026, kan endres fra 1. januar 2027 og må bestilles på nytt for 2027. Ordningen er vedtatt ut 2029.

Hva en fastprisavtale er, og hva den ikke er

Med en fastprisavtale forplikter du deg til å betale en fast pris per kilowattime for en bestemt periode, normalt fra tre måneder til tre år, skriver Reguleringsmyndigheten for energi. Prisen ligger fast uansett hva strømbørsen gjør, og det er hele poenget: du kjøper forutsigbarhet, og leverandøren tar risikoen for at markedet stiger. I motsetning til en spotprisavtale, der du betaler børsprisen time for time pluss et påslag, vet du med fastpris nøyaktig hva selve strømmen koster hver måned i hele avtaleperioden.

Fastprisen dekker likevel bare én av tre deler av strømregningen. Nettleien til nettselskapet kommer i tillegg, det samme gjør elavgift, forbruksavgift og eventuelt elsertifikat. De fleste fastprisavtaler har dessuten et fast månedsbeløp på 33–49 kroner, hos Bærum Energi 99 kroner på ettårsavtalen. Regner du på hva strømmen faktisk vil koste, må du legge sammen alle tre delene. Hvordan nettleien er bygget opp, forklarer vi i guiden om nettleie.

Fastpris er heller ikke det samme som Norgespris. Norgespris er en statlig ordning som avregnes mot spotprisen via nettselskapet ditt, ikke en avtale med leverandøren. Den kommer vi tilbake til, fordi den i praksis har overtatt rollen fastpris hadde for husholdninger som vil ha forutsigbarhet.

Hvem selger fastpris til privatkunder i dag?

Vi gikk gjennom prislistene til 28 strømselskaper 19. september 2026. Bildet er tydelig: de store landsdekkende selskapene har trukket fastpris ut av privatmarkedet, og det som er igjen, er regionale selskaper i nord og midt og tre mindre selskaper som selger i hele landet til et prisnivå som ligger langt over spot.

Prisforskjellen mellom nord og sør skyldes ikke at leverandørene i nord er rausere. Den speiler strømmarkedet: Nord-Norge har hatt et kraftoverskudd og spotpriser under 40 øre store deler av 2026, mens Sør-Norge er koblet til det europeiske markedet gjennom utenlandskablene og prises deretter. En fastpris settes ut fra hva leverandøren må betale for å sikre seg strømmen på børsen for hele avtaleperioden, pluss en margin for risikoen. Jo mer usikkert markedet er, jo dyrere blir forsikringen.

Listen over selskaper som ikke selger fastpris til privatkunder, er lang. Fjordkraft, Fortum (der tidligere NorgesEnergi-kunder nå ligger), Lyse, Tibber, NTE, Gudbrandsdal Energi, Kraftriket, Vibb, Motkraft, Wattn, SkandiaEnergi og Polar Kraft oppga alle bare spotprisavtaler til privatkunder ved kontrollen. Agva Kraft har et fastprisprodukt i prislisten, men merket som ikke tilgjengelig. Fortum skriver rett ut at selskapet «kun tilbyr spotprisavtaler per dags dato», og Lyse at de ikke har fastprisavtaler tilgjengelig for kjøp for privatkunder.

Fastpris mot spotpris: regnestykket for 2026

Om fastpris lønner seg, avgjøres av hva spotprisen faktisk blir i avtaleperioden, og det vet ingen på forhånd. Det vi kan gjøre, er å holde dagens fastpriser opp mot hva spotprisen har vært hittil i år. Ishavskrafts prishistorikk gir følgende gjennomsnitt for januar til september 2026: 144 øre per kilowattime med merverdiavgift i Sørøst-Norge (NO1), 116 øre i Midt-Norge (NO3) og 39 øre uten merverdiavgift i Nord-Norge (NO4). Tallene fra Fortums historikk ligger på samme nivå.

I Sørøst-Norge koster den billigste ettårsavtalen 289 øre, altså det dobbelte av spotprisen hittil i år. Selv den billigste treårsavtalen på 169 øre ligger 25 øre over snittet. Med et forbruk på 16 000 kilowattimer i året betaler en husstand på Østlandet rundt 4 000 kroner mer i året på treårsavtalen enn på spot, og over 23 000 kroner mer på ettårsavtalen, dersom spotprisen holder seg på 2026-nivået. Det er en dyr forsikring, og den blir bare lønnsom hvis strømprisen stiger kraftig og holder seg der.

I Midt-Norge er bildet jevnere. NEAS’ treårsavtale til 100,36 øre og Istads til 104,90 øre ligger under spotsnittet på 116 øre hittil i år, mens ettårsavtalene på 112,59 og 123,90 øre ligger rundt snittet. Her er fastpris et reelt alternativ for den som vil ha ro.

I Nord-Norge er spotprisen så lav at fastpris har kostet penger i 2026: 46,5–49 øre mot et spotsnitt på 39 øre. Samtidig er forskjellen i kroner liten når prisene er så lave. En husstand med 20 000 kilowattimer i året betaler rundt 1 500–2 000 kroner mer i året på fastpris enn på spot med dagens tall.

Statistisk sentralbyrås tall for andre kvartal 2026 viser hvorfor de få som har fastpris fra tidligere, er fornøyde: husholdninger med fastpriskontrakt betalte i snitt 49,9 øre per kilowattime for kraften, mot 100,4 øre for spotpriskunder, begge uten avgifter og nettleie. De avtalene ble inngått da prisene var lavere. Nye avtaler prises etter dagens marked, og det er derfor tabellen over ser ut som den gjør.

Norgespris: fastprisen de fleste faktisk kan få

Norgespris er grunnen til at fastpris betyr mindre for husholdninger enn før. Ordningen gir 40 øre per kilowattime uten merverdiavgift, 50 øre med, for inntil 5 000 kilowattimer i måneden per målepunkt for boliger og 1 000 kilowattimer for hytter. Regjeringen forklarer mekanismen slik: er spotprisen høyere enn Norgesprisen, dekker staten forskjellen og nettselskapet trekker beløpet fra på nettleiefakturaen. Er spotprisen lavere, må du betale inn differansen til nettselskapet. Påslaget og månedsbeløpet i avtalen med strømleverandøren kommer i tillegg.

Prisen på 40 øre gjelder ut 2026. Fra 1. januar 2027 justeres den, og du må bestille Norgespris på nytt for 2027 dersom du vil beholde ordningen. Stortinget har vedtatt at Norgespris skal vare til 31. desember 2029. Hvordan du velger mellom Norgespris og spotpris, går vi gjennom i guiden om Norgespris eller spotpris.

Har du allerede en fastprisavtale, kan du bestille Norgespris uten å si opp avtalen, ifølge regjeringen.no: «Norgespris påvirker ikke eventuelle fastprisavtaler du allerede er bundet til.» Men vær oppmerksom på hva det betyr i praksis. Norgespris avregnes mot spotprisen, ikke mot prisen i avtalen din. Med fastpris og Norgespris samtidig betaler du fastprisen til leverandøren, og får i tillegg utbetalt eller innkrevd forskjellen mellom spotpris og 40 øre fra nettselskapet. Ligger spotprisen over 40 øre, får du penger tilbake oppå fastprisen. Ligger den under, slik den har gjort i nord i 2026, betaler du inn differansen oppå en fastpris som allerede er høyere enn spot. Regn på det før du kombinerer de to.

Bindingstid, bruddgebyr og angrerett

Fastprisavtaler binder begge parter. Leverandøren har kjøpt inn strømmen din for hele perioden, og vil du ut før tiden, må du dekke tapet. Bransjen og Forbrukertilsynet er enige om at du bare skal erstatte det direkte økonomiske tapet leverandøren får ved at du bryter avtalen, skriver Reguleringsmyndigheten for energi. Hvordan tapet beregnes, står i vilkårene, og det varierer:

• Ishavskraft regner restforbruket i avtaleperioden ganget med forskjellen mellom avtalt pris og markedspris, og viser et regneeksempel på egen side. Har markedsprisen falt, blir gebyret stort; har den steget, kan det bli null.
• Helgeland Kraft krever minst 500 kroner uten merverdiavgift, beregnet etter selskapets direkte tap pluss et administrasjonsgebyr.
• Bodø Energi krever 500 kroner uten merverdiavgift pluss restverdien av kontrakten.
• Cheap Energy har en fast sats: 1 490 kroner på Cheap fast 12 og 2 990 kroner på sesongavtalen.
• NEAS, Istad Kraft, Kilden Kraft og Bærum Energi oppgir ikke bruddgebyret i prislisten. Be om det skriftlig før du bestiller.

Angreretten gjelder også fastpris. Forbrukertilsynet slo i et orienteringsbrev i april 2022 fast at forbrukere har 14 dagers angrerett på fastprisavtaler inngått ved fjernsalg, på lik linje med andre strømavtaler, og avviste argumentet om at leverandørens finansielle sikring gjør avtalen unntatt. Mangler du informasjon om angreretten, utvides fristen til inntil tolv måneder. Forbrukerrådets råd er enkelt: sjekk bindingstiden og hva det koster å komme seg ut av avtalen før du signerer, for «her tar mange selskaper seg svært godt betalt».

Merk også hva som skjer når avtalen løper ut. Ishavskraft og Helgeland Kraft flytter deg automatisk over på spotpris, mens Kilden Kraft, Bærum Energi og Cheap Energy skriver at avtalen løper videre på samme vilkår hvis ikke annet er varslet. Sett en påminnelse en måned før utløp, så bestemmer du selv hva som skjer videre.

Når fastpris kan forsvare seg

Fastpris er en forsikring, og forsikringer vurderes ut fra hva du har råd til å tape, ikke ut fra hva som mest sannsynlig lønner seg. Historisk har spotpris vært billigst over tid, og med Norgespris har husholdninger fått et pristak som gjør at de sjelden trenger å kjøpe den forsikringen av en leverandør. Det finnes likevel situasjoner der fastpris kan være riktig.

Bor du i Midt-Norge og har et stabilt forbruk, ligger treårsavtalene til NEAS og Istad under spotsnittet for 2026. Da betaler du ikke noe påslag for forutsigbarheten, og det er et godt utgangspunkt. Har du et forbruk godt over 5 000 kilowattimer i måneden i vinterhalvåret, for eksempel med elbil, varmepumpe og stor bolig, dekker ikke Norgespris hele forbruket, og en fastprisavtale kan ta risikoen på resten. Og driver du et lite foretak fra boligen, gjelder ikke Norgespris næringsforbruket.

Bor du på Østlandet, Sørlandet eller Vestlandet, er dagens ettårspriser på 289–298 øre vanskelige å forsvare uansett. Treårsavtalene på 169–170 øre er nærmere markedet, men fortsatt 25 øre over det spotprisen har kostet i år. Da er kombinasjonen spotavtale med lavt påslag og Norgespris for forbruket under taket det mest forutsigbare de fleste får. Hvordan du finner en spotavtale med lavt påslag, viser vi i oversikten over strømavtaler.

Slik sammenligner du fastpristilbud

Skal du likevel binde deg, er det seks punkter som avgjør om tilbudet er godt. Sjekk om prisen er oppgitt med eller uten merverdiavgift; leverandørene i nord oppgir uten, fordi Nord-Norge er fritatt, mens de fleste andre oppgir med. Legg til det faste månedsbeløpet, som utgjør 400–1 200 kroner i året. Finn ut om elsertifikat er inkludert, slik Kilden Kraft oppgir, eller kommer i tillegg. Les bruddgebyret i vilkårene, og be om et regneeksempel dersom det ikke står der. Kontroller hvilket prisområde avtalen gjelder for, siden flere av selskapene bare selger i ett område. Og noter hva som skjer ved utløp, slik at du ikke blir rullet over på en avtale du ikke har valgt.

Til slutt: regn om alt til kroner per år med ditt eget forbruk. En forskjell på 25 øre per kilowattime høres lite ut, men er 4 000 kroner i året for en husstand som bruker 16 000 kilowattimer. Selve byttet er enkelt og gjøres av den nye leverandøren, men siden juni 2025 må du selv bekrefte avtalen i Elhub. Fremgangsmåten står i guiden om å bytte strømleverandør.

Vanlige spørsmål

Kilder

• Ishavskraft, fastpris og Ishavskraft, spotprishistorikk. Kontrollert 19.09.2026.
• Helgeland Kraft, fastpris 1 år og fastpris 3 år. Kontrollert 19.09.2026.
• Bodø Energi, prisliste. Kontrollert 19.09.2026.
• NEAS, prisliste strømavtaler. Kontrollert 19.09.2026.
• Istad Kraft, prisliste privat. Kontrollert 19.09.2026.
• Kilden Kraft, prisliste, Bærum Energi, prisliste og Cheap Energy, prisliste. Lest i nettleser 19.09.2026.
• Prislistene til Fjordkraft, Fortum, Lyse, Tibber, NTE, Gudbrandsdal Energi, Kraftriket, Agva Kraft, Vibb, Motkraft, Wattn, SkandiaEnergi, Polar Kraft og TrøndelagKraft. Kontrollert 19.09.2026 for om fastpris tilbys privatkunder.
• Regjeringen, spørsmål og svar om Norgespris. Kontrollert 19.09.2026.
• Reguleringsmyndigheten for energi, strømavtalen din. Kontrollert 19.09.2026.
• Forbrukertilsynet, orienteringsbrev om angrerett på fastprisavtaler (8. april 2022). Kontrollert 19.09.2026.
• Forbrukerrådet, sjekkliste før du velger strømavtale. Kontrollert 19.09.2026.
• Statistisk sentralbyrå, elektrisitetspriser 2. kvartal 2026. Kontrollert 19.09.2026.

Av redaksjonen i Privatabonnement.no. Priser kontrollert 19.09.2026. Strømpriser og vilkår endres ofte; kontroller alltid gjeldende prisliste hos leverandøren før du bestiller. Vi kan motta provisjon fra leverandører ved avtaleinngåelse. Det påvirker ikke vurderingene.