Verktøy
Abonnementskalkulator: hva betaler husholdningen i måneden?
De faste abonnementene kommer sjelden på én regning. Mobil, internett, strøm, TV og strømmetjenester trekkes hver for seg, ofte fra ulike kontoer og med ulik forfallsdato. Legg inn beløpene her, så får du måneds- og årskostnaden samlet, fordelingen mellom de fem kategoriene, og en sammenligning mot dokumenterte tall fra SSB og Nkom.
Regn ut hva abonnementene koster
Fyll ut det dere har. Felt du lar stå tomme teller som null, så kalkulatoren fungerer like godt for en enslig med mobil og bredbånd som for en familie på fem.
Husholdningens abonnementskostnad
Ingen beløp er lagt inn ennå.
0 kr per måned
Det blir 0 kr i året.
- Mobil
- Internett
- Strøm
- TV
- Strømmetjenester
| Kategori | Kr per måned | Andel | Vanlig nivå | Din situasjon |
|---|---|---|---|---|
| Mobil | 0 | 0 % | ca. 330 kr per abonnement | Fyll ut for å sammenligne |
| Internett | 0 | 0 % | ca. 425 kr | Fyll ut for å sammenligne |
| Strøm | 0 | 0 % | ca. 2 680 kr | Fyll ut for å sammenligne |
| TV | 0 | 0 % | ca. 455 kr | Fyll ut for å sammenligne |
| Strømmetjenester | 0 | 0 % | ingen offisiell statistikk | Sammenlignes ikke |
| Sum | 0 | 100 % | ca. 4 170 kr | Fyll ut for å sammenligne |
Sammenligningstallene står nederst på siden med kilde og årstall. Strømtallet bygger på gjennomsnittsforbruk og SSBs prisstatistikk for de siste fire kvartalene, etter fradrag for statlig strømstøtte. Egen bolig, oppvarmingsmåte og prisområde gir store utslag.
Beløpene du skriver inn blir liggende i nettleseren din. De lagres ikke, sendes ikke til oss, og følger ikke med når du går videre til abonnementssjekken. Der oppgir du bare hvilke tjenester du vil ha tilbud på.
Hva regnestykket faktisk viser
Summen er ikke et fasitsvar på om dere betaler for mye. Den forteller noe annet, og noe mer nyttig.
Årstallet er poenget
Et abonnement på 249 kr i måneden føles lite. Det samme abonnementet koster 2 988 kr i året. Fem slike koster nesten 15 000 kr. Faste kostnader vurderes nesten alltid per måned, mens de betales per år, og det er derfor de får lov til å ligge urørt lenge.
Fordelingen avslører hvor jobben ligger
Når søylen er tegnet, ser de fleste raskt at én kategori dominerer. Da er det den kategorien som er verdt en times arbeid, ikke den som irriterer mest. Å kutte 79 kr på en strømmetjeneste er lettere enn å bytte strømavtale, men gir sjelden like mye.
Sammenligningen er en indikator, ikke en dom
Ligger dere over snittet, kan det skyldes at husstanden er stor, at boligen er dårlig isolert, eller at dere faktisk bruker det dere betaler for. Avviket er et sted å begynne å lete, ikke en konklusjon.
Det du ikke bruker, ser du først når det står oppført
Strømmetjenester og TV-pakker fornyes automatisk. Ingen sender deg en påminnelse om at du ikke har åpnet appen på fire måneder. Beløpet du skriver inn i feltet er ofte første gang du ser hele posten samlet.
Postene folk glemmer
Gå gjennom listen før du stoler på summen. Erfaringsmessig er det her regnestykket blir for lavt.
Under mobil
- Abonnement til barn og ungdom, som ofte trekkes fra en annen konto enn de voksnes
- Datakort i smartklokke, nettbrett eller bil
- Avdrag på telefon som betales sammen med abonnementet
- Forsikring på telefonen
- Et gammelt nummer som fortsatt er aktivt, men ikke i bruk
Under internett og TV
- Leie av ruter, hjemmesentral eller dekoder som egen linje
- Ekstra TV-punkt eller ekstra dekoder i et annet rom
- Tilleggspakker med sport eller film oppå grunnpakken
- Kampanjepris som gikk ut for lenge siden, uten at du merket overgangen
- Bredbånd på hytta som står påslått hele året
Under strøm
- Nettleien, som er en egen faktura fra nettselskapet og ofte glemmes helt
- Månedsgebyr eller fastbeløp i strømavtalen, uavhengig av forbruk
- Påslag per kilowattime, som ikke synes i den annonserte prisen
- Strøm på hytte, garasje eller utleiedel
Under strømmetjenester
- Musikk og lydbøker, ikke bare film og serier
- Tjenester kjøpt gjennom App Store eller Google Play, som trekkes med et annet navn
- Skylagring til bilder, som gjerne begynte som en gratis prøveperiode
- Spilltjenester og abonnement på spill
- Aviser og tidsskrifter på nett
Hva er vanlig?
Tallene under er hentet fra offentlig statistikk. To av dem er gjennomsnittlig utgift per husholdning fra Statistisk sentralbyrå. De tre andre er regnet ut fra Nkoms tall for samlet omsetning delt på antall abonnement, altså gjennomsnittlig inntekt per abonnement. Regnemåten står i tabellen, slik at du kan etterprøve den.
| Hva | Nivå | Slik er tallet regnet ut | Kilde og år |
|---|---|---|---|
| Mobil, per abonnement | ca. 330 kr per måned | 15,7 mrd. kr i abonnementsinntekter i privatmarkedet delt på 3,99 mill. fakturerte privatabonnement. Regnes kontantkortene med, faller tallet til rundt 300 kr. | Nkom, 2025 |
| Mobil, hele husholdningen | 526 kr per måned 6 311 kr per år | Gjennomsnittlig utgift til mobiltelefonitjenester per husholdning, alle abonnement i husstanden samlet. | SSB, 2022 |
| Internett, per abonnement | ca. 425 kr per måned | 12,5 mrd. kr i inntekter fra fast bredbånd i privatmarkedet delt på 2,47 mill. abonnement, alle teknologier. | Nkom, 2025 |
| Internett, hele husholdningen | 472 kr per måned 5 663 kr per år | Posten dekker internettilkobling og skylagring samlet. SSB skiller ikke de to. | SSB, 2022 |
| Strøm | ca. 1 520 kr per måned 18 200 kr per år | Gjennomsnittlig husholdningsforbruk på 14 700 kWh i året ganget med 123,9 øre/kWh. Satsen er snittet av kraft, nettleie og avgifter fratrukket statlig støtte for de fire kvartalene fra 3. kvartal 2025 til og med 2. kvartal 2026. | SSB tabell 09387 og SSB energibruk i husholdningene, kontrollert 3. september 2026 |
| TV, per abonnement | ca. 455 kr per måned | 10,3 mrd. kr i inntekter fra TV-tjenester delt på 1,88 mill. abonnement. Nkom skiller ikke privat- og bedriftsmarkedet for TV. | Nkom, 2025 |
| TV og strømming samlet | 349 kr per måned 4 188 kr per år | SSB fører TV-abonnement og strømmetjenester i samme post, «leie og strømming av audiovisuelt innhold». Et eget snitt for strømmetjenester finnes derfor ikke. | SSB, 2022 |
| Alt samlet | ca. 3 000 kr per måned 36 000 kr per år | Informasjons- og kommunikasjonstjenester i alt (17 834 kr, tall for 2022) pluss strøm inkludert nettleie og avgifter etter statlig støtte (18 200 kr, tall for 2025–2026), per husholdning per år. | SSB, 2022 og 2025–2026 |
To forbehold er verdt å ta med. For det første er SSB-tallene fra 2022. Det er fortsatt siste tilgjengelige årgang av forbruksundersøkelsen: statistikken ble sist oppdatert 18. desember 2023, og SSB har ikke fastsatt noen dato for neste oppdatering. Tallene blir altså ikke ferskere med det første. For det andre er strømtallet preget av prisnivået i 2022. Til sammenligning kostet kraft og nett samlet 173,2 øre per kilowattime i 2. kvartal 2026 før støtte, og 117,9 øre etter støtte fra myndighetene. Hva det utgjør i kroner for din husstand, avhenger av forbruket. Kildegrunnlaget er kontrollert mot ssb.no 2. september 2026.
Hvor du bør lete i hver kategori
Rekkefølgen under følger som regel hvor mye det er å hente. Begynn øverst.
Strøm
Strøm er nesten alltid den største posten, og den eneste der du kan bytte leverandør uten å bytte noe fysisk. Selve strømmen er lik uansett hvem du kjøper den av. Det du velger, er prismodell og påslag. Sjekk tre ting: hva påslaget per kilowattime er, om avtalen har et månedsgebyr, og om prisen du ble lokket med var en kampanjepris med utløpsdato. Nettleien kan du ikke bytte bort, siden nettselskapet følger adressen. Se hvordan strømavtalene skiller seg, eller les om hvordan du leser strømavtalen og hva nettleien faktisk dekker.
Mobil
Her er den vanligste feilen at alle i husstanden har samme abonnement. En tenåring med wifi hjemme og på skolen trenger sjelden det samme som en som pendler. Sjekk hvor mye data hver enkelt faktisk bruker de siste tre månedene, ikke hvor mye dere tror. Sjekk også om noen betaler for et abonnement som fulgte med en telefon dere for lengst har nedbetalt. Se hva som skiller abonnementene, eller regn på hvor mye data dere trenger.
Internett
Bredbånd er typisk en fastpris som ikke endrer seg før du gjør noe. Det gjør det til en post som ofte har fått ligge lengst. To spørsmål avgjør det meste: har hastigheten dere betaler for noen praktisk betydning for det dere gjør, og hvilke leverandører finnes faktisk på adressen deres? Fiber gir gjerne flere alternativer enn kabel. Se leverandørene og teknologiene, eller les om hvilken hastighet dere trenger.
TV
TV-pakker er ofte bundet til bredbåndet, enten fysisk gjennom fiberen eller økonomisk gjennom en samlepris. Sjekk hvilke kanaler i pakken dere faktisk ser, og om dere betaler for et ekstra dekoderpunkt i et rom der ingen ser på TV. For mange husstander er spørsmålet nå om TV-pakken i det hele tatt gjør en jobb strømmetjenestene ikke gjør. Se hva TV-løsningene koster og krever, eller les sammenligningen av TV-pakke og strømming.
Strømmetjenester
Dette er den minste posten i kroner, men den som vokser mest umerkelig, fordi hver enkelt tjeneste er billig nok til å slippe unna en vurdering. Gå gjennom kortet eller Vipps-oversikten og se hva som faktisk trekkes. Et alternativ til å si opp alt er å rullere: behold to av gangen, og bytt når du har sett ferdig det du ville se. Se prisene på strømmetjenestene, eller les gjennomgangen av hva de koster.
Ofte stilte spørsmål
Hva bør jeg føre opp under strøm?
Et gjennomsnitt over hele året, ikke beløpet fra den kaldeste måneden. Ta med både strømregningen og nettleien, som normalt kommer fra to ulike selskaper, og trekk fra strømstøtte du faktisk har fått. Har du fakturaene for de siste tolv månedene, er den enkleste metoden å legge dem sammen og dele på tolv.
Skal avdrag på mobiltelefonen regnes med?
Det kommer an på hva du vil bruke tallet til. Vil du vite hva som faktisk trekkes fra kontoen hver måned, skal avdraget med. Vil du sammenligne mot statistikken lenger opp på siden, bør det holdes utenfor, siden både SSB og Nkom måler tjenesten og ikke telefonen. Kalkulatoren har ett felt for mobil, så velg selv, og vær konsekvent.
Hvorfor sammenlignes ikke strømmetjenester mot et snitt?
Fordi det ikke finnes et dokumentert gjennomsnitt for strømmetjenester alene. SSB fører TV-abonnement og strømmetjenester i samme post, og Nkom måler ikke strømmetjenester i det hele tatt. Vi kunne ha satt opp et anslag, men da hadde det vært vårt anslag og ikke en kilde. Derfor står feltet uten sammenligning.
Lagres beløpene jeg legger inn?
Nei. Regnestykket kjøres i nettleseren din. Tallene lagres ikke lokalt, sendes ikke til oss, og forsvinner når du lukker eller laster siden på nytt. Går du videre til abonnementssjekken, følger bare kategorivalget med, ikke beløpene.
Hvor gamle er sammenligningstallene?
SSB-tallene er fra forbruksundersøkelsen med referanseår 2022, publisert i desember 2023. Det er siste tilgjengelige årgang. Nkom-tallene er fra ekomstatistikken for hele 2025. Prisnivået på strøm er supplert med SSBs kvartalstall for 2. kvartal 2026.
Hva skjer når jeg går videre til abonnementssjekken?
Du oppgir hvilke tjenester du vil ha tilbud på og hvem du er kunde hos i dag, og legger igjen kontaktinformasjon. Kategoriene du fylte ut i kalkulatoren blir huket av på forhånd, men du kan endre dem. Beløpene følger ikke med. Du får uforpliktende tilbud og bestemmer selv om du vil takke ja.
- Statistisk sentralbyrå, Forbruksundersøkelsen, statistikkbanktabell 14100 «Utgift per husholdning per år, etter vare- og tjenestegruppe». Referanseår 2022, publisert 18. desember 2023. Postene 04.5.1, 08.3, 08.3.2, 08.3.3 og 08.3.9.2.
- Statistisk sentralbyrå, statistikkbanktabell 09387 «Kraftpris, nettleie og avgifter for husholdninger». 2. kvartal 2026.
- Nasjonal kommunikasjonsmyndighet (Nkom), ekomstatistikken, datasettet «Ekom-inntekter-abonnement». Helårstall for 2025.
Tallene er hentet 25. august 2026. Gjennomsnitt regnet ut fra Nkoms tall er våre utregninger av Nkoms publiserte inntekts- og abonnementstall, og regnemåten står i tabellen over.
Klar til å gjøre noe med tallene?
Abonnementssjekken tar utgangspunkt i kategoriene du nettopp regnet på. Du sier hva husstanden har i dag, vi innhenter uforpliktende tilbud, og du velger selv om noe av det er verdt å bytte til.
Start abonnementssjekken